Tzn że już te kolano będzie mi się szybko niszczyło tak? Czyli po co ta glukozamina? W czym ona pomoże? I jak ze sportem? Czy w wieku 40 lat będę już miał na maxa wyniszczone stawy że nie będe mógł normalnie chodzić? I czy ta chondromalacja może też być w innych stawach? Czy tylko w tym kolanie po urazie?
Leyus - pogięło Cię?... Jakie uszczypliwe uwagi?... O antynoblach i niezweryfikowanej praktyką teorii?... W czym się pomyliłem?... Masz wiedzę teoretyczną, którą chwalisz się z szeroką erudycją, ale tak jak twierdzisz, żadnej pracy nie przeprowadziłeś, nie opublikowałeś i nie zrecenzowałeś. Należysz do tych młodych gniewnych, których lubię, bo sam [...]
[...] i długość 31cm- wiec jeśli ktoś sie orientuje to wie że sprzęt jest konkretyny, ale jak pisałem przestało mnie to jarać i juz sie tym nei bawie ani z tym nie chodze, bo wiem czym to by się skończyło... W walcę dochodzi adrenalina wiec pewnie skończyło by sie nokautem jednej ze stron... jednym słowem jak dla mnie może dobra broń ale dla człowieka [...]
Zeluspl, masz dobrą przemianę tłuszczową więc raczej jest to dluższy proces. Sprawdź czym są białka, węglowodany i tłuszcze, jak się przekładają na energię, jaki rodzaj energi należy wykonać przy tym i przystaw siebie do tego w celu sprawdzenia. Jeśli masz się z zamiarem przytyć to są to obciążenia dla organizmu, to równie wiąże się z możliwością [...]
Usmazyc? na oleju ? na tluszczu? a czym jest olej? od czasu do czasu mozna usmazyc,ale lepiej jesc pieczonego,duszonego,a w ogole najlepszy jest gotowany w warzywkach
[...] to ( obyczaje, poglądy, wierzenia, sposoby myślenia i zachowania, normy postępowania), od lat na ŁKS sa takie same i nie zmienia sie przez nastepne 100 lat Dobra zreszta o czym ja z wami gadam skoro widzew jest jeszcze wiekszy i jeszcze silniejszy i widziewek jest niepokonany i w ogole naj naj naj Wole Legie niz zapatrzony w siebie jak w [...]
[...] bez własnej woli) jak na razie nie jest tragicznie... jutro będzie gorzej (to wiem) tym bardziej ze nie pracuje jeszcze; jak narazie jestem fresh-graduate :/ a jak nie ma czym się zająć... pewnie sami wiecie... Co do kobiet... to tez jeden z powodów dla którego chce rzucić gdyby się udało może nie spotka mnie coś podobnego jak Ciebie [...]
Wogóle o czym tu mowa. Sparing jest podstawowym narzędziem do zdobycia doświadczenia w walce, niczym żołnierz na poligonie. Jedyną kwestią jest odzwierciedlenie realnych warunków i gamy ciosów. Braki odpowiednich ochraniaczy np. krocze, golenie. Oczywiście najlepszymi lekcjami byłby walki na ulicy z podchmielonymi klientami barów, ale jaką mamy [...]
> tak btw to trening zajmuje max 1,5 ha poza tym nikt codziennie nie chodzi na silke, wiec w czym problem? Drogi rks doskonale rozumiem, ze ciezko Ci sie skupic jak koledzy w celi rozpraszaja grajac w bierki. Dolacz wiec do nich, i tak umiejetnosc czytania ze zrozumieniem jest poza Twoim zasiegiem.
[...] nie wiem czy czytałeś. "Metoda izometryczna może być tez stosowana z obciążeniem zewnętrzym. Chodzi o zatrzymywanie w różnych fazach ruchu sztangi na parę sekund po czym kontynoujemy ruch." No nie wiem czy zdecydowałbym się na takie coś, chociażby przy wyciskaniu leżąc czy przy siadach- ciekawe co na to stawy? Ciekawie [...]
[...] (gainer). Standardzik to 200-300g w porcji, podczas gdy u nas jest kilka razy mniej. Dodajmy do tego, że za roczną średnią pensję Amerykanin kupi 250 flakonów boldojeta, a Polak max. 100 i wszystko jasne. Przy czym mam wrażenie, iż w Stanach ćwiczą ludzie nieco lepiej sytuowani w społeczeństwie niż w Polsce, a to też ma niebagatelne znaczenie.
[...] po jakim czasie uczucie mdłości mija (bodajże 1-2 godz.), bo od roku radzę z tym sobie w inny sposób: Wchodzę do łazienki i prowokuję wymioty. Oczywiście po całej nocy nie mam czym wymiotować, więc kończy się jedynie na odruchach wymiotnych i wypluwaniu sporej ilości śliny, jednak po tym "rytuale" uczucie mdłości kompletnie mija.
[...] a ze skóra problemów nie mają. Ja proponowałbym tylko odstawienie na jakiś czas i obserwowanie zmian. Jeśli poprawy nie zobaczysz to znaczy że problemu należy szukać w czym innym. Moim problemem okazały się odżywki typu gainer natomiast mojej koleżance szkodzą jajka. Co do samego treningu to nawet jeśli on byłyby przyczyną w co wątpie to [...]
jesli chodzi ci o Boba breena to nie masz pojecja o czym gadasz o ma wjecej seminarjow niz ty ucznji do tego posiada papiery od samego Inosanto jako full instruktor co roku inosanto przyjezdza do niego i prowadzi seminarium byl w tym roku po drugie teraz jest seminarium z 12 mistrzami uznanymi za najlepszych w europie w srud nich jest Bob Breen i [...]
Nie narzekajcie. Gegra przy tym nad czym wlasnie siedze to pikus. 44 zagadnienia z Ukladow Elektronicznych. Pytania typu: "Przerzutniki monostabilne, bistabilne, astabilne", "Warunki generacji drgan w generatorach drgan sinusoidalnych", "Zasada dzialania ogranicznikow napiecia - przykladowe strktury" itd. Geografia w [...]
[...] i przy ostatnim powtórzeniu walczyłem troche z 5-8 sekund by zrobic ruch do końca. nagle jedna ręka puściła i sztangielka leciała mi na morde, jednak zdołałem lekko zmienic jej tor ruchu i spadła na ziemie. a asekurant patrzał na mnie z niedowierzaniem, ciekawe o czym myslał. więc robie dzisaj przed ostatni raz i przerzucam się na poręcze.
Hmm, aż nie wiem od czego zacząć. Panowie wybili mnie z rytmu postami wiadomo o czym.. Przejdę do konkretów, czyli do niespodzianki. Tak więc, dzisiaj miałam okazję zabrać się z mamą do Wrocławia. Oczywiście skorzystałam, bo wybierała się w pobliże mojego ulubionego sklepu we Wrocławiu. Zapewne myślicie, że to jakiś butik, a ja Was zaskoczę - to [...]
[...] się podziele mała radą z mojej strony dzięki której barki mi urosły zaczełem bawić się w tzw dobijanie (tak to nazwałem) np robiłem unoszenie bokiem 2x15kg 14powtórzeń po czym odrazu brałem 2x10kg i robiłem 10powtórzeń i tak 4serie ciężaru przez całe ćwiczenie nie zmieniałem mój trening wyglądał mniej więcej tak (na sesji razem z nogami) [...]
[...] się lato sezonowców bedzie coraz więcej, zakładaja non stop nowe z dupy wzięte tematy, i zamiast ich banowac to im których i tak nie wykorzystają. wystarczy spojrzeć na wypowiedzi nellego, a z czym mam łączyć ten nitrobolon z białkiem czy z monohydratem, i to o jakimś ruskim trenowaniu bica. a połącz se ze smalcem, będziesz miał mase jak chooj.
dlaczego nikt nie poleca glutaminy??
